[飲食日記] 2011.11.13

PTT居然有減肥日記版，just took a look
好可怕，我比他們吃得更少，但重點是我沒有在減肥呀!!  /_\

早餐：植物奶+三寶粉+燕麥+葡萄
午餐：六顆素燥湯圓，一顆火龍果
晚餐：外食－香積飯+餛飩湯

[飲食日記] 2011.11.10

我覺得吃的東西沒有變化或是外食就會讓我不想記錄下來......


早餐：植物奶+三寶粉+燕麥
午餐：一碗八寶飯拌亞麻仁油、素鬆，胡蘿蔔湯

[飲食日記] 2011.11.6

今天有破戒........

早餐：植物奶+三寶粉+燕麥
午餐：1/4南瓜、一小截胡蘿蔔+八寶紅薏仁飯拌亞麻仁油，青椒1個+剩餘花椰菜
晚餐：半碗牛肉炒飯+半碗牛肉炒麵，魚、軟絲、甜點－兩片紅豆核桃麵包

[飲食日記] 2011.11.5

似乎吃太少?

早餐：一杯植物奶(9:00)
午餐：八寶飯+紅薏仁+亞麻仁油，拌素鬆，甜點－兩片紅豆核桃麵包(10:30)
點心：兩包試吃餅乾
晚餐：五穀麵拌亞麻仁油、烏醋、醬油，一片紅豆核桃麵包(21:30)

[飲食日記] 2011.11.4

是不是真的欠缺營養呢?
沒紀錄的話，也不知道實際狀況如何


早餐：兩匙植物奶+兩匙三寶粉，一杯
午餐：小碗的八寶飯+半顆南瓜+一小截胡蘿蔔+10cc素食烏醋，薑湯+清燙花椰菜(約手掌大)
晚餐：外食，綠咖哩飯+紅燒湯